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10款美食 吃出健康好乳房 (圖文)

對于乳房瘦小或大小不均者,采用飲食療法不失為一大捷徑。本文特介紹幾款豐乳的飲食療法及家庭制做,供讀者選用。 一、紅棗米湯羹:粳米100g、紅棗10枚。粳米洗凈紅棗去核,一同入砂鍋內,先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調味即可服食,常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。 二、小米油湯:取小米250g洗凈,置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次,長期服食,可滋陰,補腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。 三、蓮子糕:蓮子100g,去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,撒上白糖即可食用,此方有健脾,補虛之功效,常食有增肥豐乳的作用。 四、羊肉粥:新鮮羊肉150g,洗凈切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內加水煮粥,等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調味即可,每日早晚趁熱服食,此方具有益氣補虛,溫中暖下,壯骨健脾,豐乳肥健等作用。 五、清蒸人參雞:生曬參20g、母雞1只(約1500g),火腿10g,水發玉蘭片10g、香菇15g,將母雞宰殺去毛及內臟,放入開水鍋里燙一下,用涼水洗凈,人參用開水泡開,上蒸蘢蒸20分鐘取出,將母雞放入盆內,加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精,添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。此方有補元氣、固脫生律、安神之功效,適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥,常食豐乳健美效果較佳。 六、豬肉扁豆枸杞湯:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g,將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內,加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調味服食。此方有滋補肝腎,強體健身、增肥豐乳之功效。 七、河蝦炒雞蛋:活蝦50g、雞蛋2個,按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦,將雞蛋打勻與蝦一起煸炒,加酒、蔥、姜、鹽各適量,再熘炒至香起鍋即可服食。本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。 八、豬皮膠胨:新鮮豬皮1000g,去毛洗凈,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時,加黃酒250ml,紅糖250g,調勻后倒入碗中,冷藏,可每日食用250g,常食豬皮,可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善,精血得到及時補充,還可使肌膚滋潤豐滿,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳。 九、參芪雞肉湯:黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。先將黨參、黃芪放入燉盅內,加水適量,隔水燉半小時,再放入雞肉紫河車燉2小時,調味即可服食。此方有補虛益血,強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。 十、術苓烏雞湯:白術、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只,將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟,再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮膚具有彈性,皺紋減少,還能使女性發育均勻,乳房豐滿,身體曲線優美。
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