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嗜肉族的減肥好選擇 吃肉減肥兩不誤:金槍魚蔬菜沙拉_紫色透明

點擊進入:我的微博 一日我與老公對話: 我(感慨道):要想瘦就得過瘦人的生活。 老公(不等我說完就說):什么?獸人的生活?為啥啊? 我:瘦人都不怎么吃高油高脂的食物,喜歡吃蔬菜,兔子餐。 老公(邊打游戲邊疑惑):還是不明白,獸人吃肉的啊。我扭頭去看他,他也看我,兩個人都非常認真的疑惑看著對方,然后哈哈大笑。原來他把我說的話理解成“要想瘦,就要過獸人的生活”。好嘛,是得不明白,他也明白不了。人家正在玩魔獸世界,跟獸人pk呢。 對于天生喜歡吃肉肉,又想減肥的人來說,金槍魚是首選。金槍魚的營養非常高,它只在海域深處活動,因此肉質柔嫩鮮美,且不受環境污染。金槍魚必須時常保持快速游動,才能維持身體的供給。金槍魚蛋白質含量高達20%,但脂肪含量很低,非常有利于減肥。我喜歡拿金槍魚來做沙拉再好不過了。 原料:金槍魚豉油罐頭半罐,圓白菜5片,小玉米數顆,橄欖油1湯匙,鹽1/4茶匙,白糖1/4茶匙,雞汁1/2茶匙。 制作: 1.準備好要用的食材。 2.圓白菜取下葉子洗凈,焯下水瀝干備用。 3.小玉米取出瀝干水分。 4.金槍魚取出魚肉控干水油。 5.瀝干水的圓白菜切成絲,金槍魚撕成小塊,小玉米切成段混合。 6.放入適量橄欖油,鹽,白糖,雞汁拌勻即可。 友情提示: 1.圓白菜焯一下水即可,不要過度水煮。 2.圓白菜可以用圓生菜替代,生菜不用焯水。 3.沙拉食用之前在加入調料,隨吃隨加。 -------------------------------------------------------------------------------------------------經常在廚房電腦前,最近皮膚抗議了,也不知道用什么好。朋友推薦了一款sos急救面膜,免費申請的,一盒有8片不同類型的面膜:有海藻精華、左旋C亮膚、膠原蛋白、玫瑰美白、玻尿酸保濕、蘆薈醒膚、魚子回春、紅酒多酚8個系列。可以看看哪個系列用著好,而且還能不同體驗,應付不同需要,挺周到的。我的已經郵寄到了,試了一片膠原蛋白緊致的,覺得敷完滿舒服的,精華液挺充分滴。如果你也想嘗試一下,可以點擊這里申請。 -------------------------------------------------6道美味涼拌菜------------------------------------ 我的更多文章:排骨創意新吃 無需放糖的糖醋排骨——果醬糖醋排骨吉野家控最奢華頂級肉食享受——煎雞and肥牛雙拼飯今晚19:59《快樂生活一點通》見——紅酒咖喱木耳脆排絕對讓你口水連連的水煮一鍋鮮——香辣水煮海味鮮蔬雞胸怎樣吃口感會更好——木耳雙椒炒手撕雞絲炒蘑菇不出水的小竅門:橄欖油培根炒雙菇 附拍攝花絮牛肉湯的回收再利用——飄香牛肉雞蛋面最火爆的下酒下飯全能菜:爆炒香辣雞胗(12道口水餐)難以抗拒的人氣小零食:電飯煲無水版孜然咖喱牛肉干絕對惹味到極致的開胃口水菜---茄汁雞翅(備足米飯)
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