關於部落格
健康生活
  • 25780

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

最健康的韓式五色食物減肥法——五彩造型飯_陳麗潭

在韓國流行一種五色食物減肥法,就是在進食的時候要吃五種顏色食物。在中醫中也講究五色的食物保養著我們的五臟,所以在進餐的時候要盡量吃到五種顏色的食物,既保身體健康還能減肥,這對于想要健康減肥的朋友簡直就是福音。 紅色食物能夠促進新陳代謝,使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時,堆積在體內的脂肪也容易燃燒。 綠色食品的凈化力很高。排除體內積存廢棄物與毒素的同時,還能夠補充維他命和礦物質,激發體內原有動力,促進消化,吸收,排出的規律化。提高了減肥速度,還兼具抗老化的功效。 黑色食品在滋養身體,強化免疫力方面效果卓越,能夠有效改善虛弱體質,體內得到凈化的同時,還能提高身體的自然治愈能力。還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡,美膚效果出類拔萃。 白色食物能夠活化身體機能,引導出生命的基本原動力,并且能夠將這種能源提升,保持。是維持正常生命運行必不可少的。 黃色食品能夠重新調解已經破壞的身體機能平衡性。黃色食物修復并保持消化器官以及內臟器官的正常工作,提高代謝功能,使瘦身變的輕松容易,塑造嬌嫩身體,美膚與美白效果非常顯著。 知道這個讓人驚喜的消息后我就決定做一次五彩造型飯,讓五種顏色的食物來幫助我減肥!我紅色選擇的是胡蘿卜,綠色選擇的是青椒,黑色用的是木耳,白色用的是米飯,黃色就選擇了玉米,五種不同口感的食物和在一起吃會是什么感覺呢?一定有人覺得這個造型的飯會不會太麻煩?我才不會因為想吃去做讓自己苦惱的事呢,而且這個可是超級簡單的哦,只要把各種青菜簡單的炒一下,再和米飯混合在一起,接著就可以玩了。怎么說是玩了呢,不是得做造型飯嗎?那就真的和玩沒區別了,如果家里有小孩子她都可以和你一起來做,你說得有多簡單。只要把混合拌好的五彩飯放到模具里,用小蓋子壓一下下,再翻倒過來,五彩造型飯就滑出來了,只需要幾秒鐘的時間。我這個飯的做法不是韓國的,但是我的模具可是韓國進口的哦!如果家里沒有模具也可以把飯放到保鮮膜中用手捏成圓形。 五彩造型飯所需材料:米飯1碗、熟玉米粒50克、熟毛豆50克、胡蘿卜50克、豆干50克、木耳50克、甜椒50克、鹽、油和雞精少許 制作方法: 1.先將豆干、木耳、甜椒和胡蘿卜切成和玉米差不多大小的丁,然后全部材料洗凈。 2.起油鍋,將豆干入鍋炒香后,再下其他蔬菜丁拌炒至熟,再以鹽調味。 3.將炒熟的菜丁拌入煮熟的米飯中中,并且混合均勻。 4.以適量的大小,將混合后的米飯放入模具中做好造型,如果沒有模具可以放到保鮮膜中用手捏成圓形即可。 吃的時候,一顆星星正好是一口,圓形和方形有點太大了,得分成兩口吃才可以。如果是小朋友的話也給他吃星星,吃著玩著就吃飽了,這樣即使再不喜歡吃飯的小朋友也會喜歡吃飯的。 把小星星放到嘴里的第一感覺是舌頭碰到了軟軟的飯,接著就是粒粒的硬硬的五彩,再來舌尖就感受到了點點的甜,接下來就是牙齒運動的時候了,一會兒是脆的胡蘿卜,一會兒是糯的玉米,一會兒是軟的豆干,一會兒是Q的木耳,此起彼伏。慢慢的舌頭的兩側和前端又感覺到點點的咸,當咸味越來越重的時候這口飯就直接滑到喉嚨里,突然有種失落感,趕緊抓起一個星星繼續找剛才的感覺,細細的品味。可是每次都是剛剛找到感覺就吃下去了,所以我迫不及待的追尋著它的美味,甚至是找到了孩童時的快樂,一邊吃竟然不自覺的哼起了歌,甚至還搖頭晃腦的,這我可是很少有的,等我反應過來的時候都覺得自己很好笑! 好多朋友問我那小星星的模具是哪里買的?我的麗潭雜貨店里就有賣的,而且還有別的款式,嘿嘿,看我這廣告打的 更多鏈接點擊即可進入相應文章: 9種有食療作用的菜 9種減肥又抗衰老的豆制品 12道超便宜的防曬菜 12種簡單易做的吃雞大法 廚房新手的15道偽廚藝菜 20種精選美容防衰老吃法 20種終極減肥瘦身吃法精選 20個超強的生活、做菜小妙方 21道怎么做都成功的家常菜 幾種臺灣人氣小吃及其做法 最適合夏季的30道健康素菜做法 俺們東北銀最愛的20道東北菜(diy) 更多文章鏈接 麗潭雜貨店
相簿設定
標籤設定
相簿狀態